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Fare sport nelle ore meno calde della giornata e fare attenzione agli integratori salini soprattutto se si è ipertesi. I consigli per un sport estivo senza rischi.

Probabilmente i tanti impegni del Presidente francese non gli consentono di fare jogging nelle ore meno calde della giornata, come consigliano i sanitari ogni estate. Ma il malore di Sarkozy ci ricorda che sotto il sol leone è bene non fare attività sportiva. Secondo Ferdinando Tripi, direttore della Medicina dello Sport dell’azienda sanitaria modenese, sarebbe opportuno usare il sano e sempre attuale “buon senso”individuale, per evitare malori o complicazioni fisiche. Se si hanno patologie come l’ipertensione o il diabete è sempre meglio fare una capatina dal medico di base, prima di infilare pantaloncini e scarpe da ginnastica o salire su una bici. Prudenza anche nell’assumere gli integratori salini, tenendo sempre presente che mangiando regolarmente verdura e frutta nei pasti quotidiani introduciamo ciò di cui il nostro organismo ha bisogno anche se si pratica sport amatoriale…


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